Jak wygląda relacja między Twoją Wewnętrzną Matką a Wewnętrznym Dzieckiem?
Relacja ze sobą bywa pokrętna. Potrafimy krytykować siebie wtedy, gdy tak naprawdę potrzebujemy wsparcia. Wchodzić w sztywność i utarte schematy, gdy potrzebujemy spontaniczności i zabawy. Ignorować swoje potrzeby, gdy najbardziej potrzebujemy ich usłyszenia.
Relacja, którą budujemy ze sobą, może stać się miejscem ukojenia, bezpieczeństwa i prawdziwej obecności – szczególnie wtedy, gdy uczymy się nawiązywać kontakt ze swoją Wewnętrzną Matką i Wewnętrznym Dzieckiem.
Wewnętrzna rodzina – części siebie, które nosimy w środku
Ważną rozkminą, którą możesz zrobić dla siebie jest połączenie się ze swoją Wewnętrzną Matką oraz Wewnętrznym Dzieckiem.
Każda/y z Nas ma bowiem, oprócz rodziny w klasycznym tego słowa znaczeniu, również system wewnętrznej rodziny. Składają się na niego różne kawałki osobowości, uwarunkowań, ale też wewnętrznych odpowiedzi na zewnętrzne trudności, zapisanych głęboko w Nas (i sięgających szerzej, niż tylko Matka/Dziecko).
Wewnętrzna Matka – ta część Ciebie, która potrafi otoczyć Cię opieką
Masz nie tylko Matkę – ale też obraz Matki w sobie, który odzwierciedla matczyne cechy i jakości (zarówno te wynikające z Twojej relacji z Mamą, jak i te, które mogą być ich całkowitym przeciwieństwem). To również sama funkcja Matki zapisana w Twoim wnętrzu.
Połącz się ze swoją Wewnętrzną Matką, uświadamiając sobie, że to ta część Ciebie „trzyma dla Ciebie przestrzeń”. Reguluje, gdy emocje zaczynają Cię przytłaczać. Zabezpiecza Twoje granice, gdy czujesz, że rzeczywistość zaczyna się na Ciebie zwalać. Otwiera Cię na doświadczanie emocji i (w miarę możliwości) bezpieczne ich przepływanie.
Wewnętrzna Matka to sposób, w jaki traktujesz siebie. Jak opiekujesz się sobą, gdy tego potrzebujesz. Jak koisz się, gdy potrzebujesz bezpiecznego schronienia. Jak otulasz się, gdy dzień był trudny, jesteś głodna/y, zmęczona/y i zagubiona/y.
Masz tę część w sobie – i jako dorosła osoba możesz otrzymać te jakości od Siebie Samej/Samego.
Wewnętrzne Dziecko – część Ciebie, która potrzebuje być zauważona
Masz też w sobie Wewnętrzne Dziecko – obraz Dziecka, którym byłaś/eś, którego potrzeby były (lub nie) jakoś zaspokajane.
Wewnętrzne Dziecko zawsze będzie częścią Ciebie – bo nosisz w sobie wszystkie odcienie swojej całej linii istnienia. Nie tylko aktualną „wersję siebie”, ale też te minione i te, które dopiero nadchodzą.
Połącz się z Wewnętrznym Dzieckiem, uświadamiając sobie, że to ta część Ciebie, która potrzebuje zabawy, kreatywności, nieprzewidywalności i ekscytacji.
Wewnętrzne Dziecko otwiera Cię na spontaniczność i prostą radość bycia, bez oczekiwań…. a jednocześnie odsłania największe wrażliwości, które zostały niezaopiekowane, gdy faktycznie byłaś/eś Dzieckiem.
Połącz się z tą naiwną, wierzącą w królewny w zamku i książąt na białych koniach częścią Siebie. Z tą, która miała zdarte kolana od beztroskiego biegania i buzię ubrudzoną od pierogów z jagodami i czekolady. Połącz się z tą kapryśną, nieprzewidywalną, zranioną doświadczeniami z dzieciństwa i niedojrzałą częścią siebie – tą, która potrzebuje być dostrzeżona i zaopiekowana TU I TERAZ… a kiedy nie zostaje usłyszana, tupie nogą i płacze.
Spotkanie Wewnętrznej Matki i Wewnętrznego Dziecka
Przytul obie te części.
A potem pozwól, żeby Twoja Wewnętrzna Matka ukoiła Twoje Wewnętrzne Dziecko.
Podmuchała zranione kolana i przykleiła plaster.
Otarła buzię z jagód i czekolady, otarła łzy.
Przytuliła, zapewniając, że jest najważniejsze i że to się nigdy nie zmieni.
Pocałowała i powiedziała, że jesteś najpiękniejszą i najcudniejszą istotką na świecie – niezależnie od Twoich „lepszych” lub „gorszych dni”.
Ukochała, dając odczuć, że nigdzie się nie wybiera i zawsze będzie obok.
Poradziła w momencie zagubienia, tworząc bezpieczną przestrzeń na radości i smutki, piękne i trudne chwile.
Pytania, które pomogą Ci lepiej objąć siebie:
- Jak się do siebie zwracasz? Więcej jest w tym wewnętrznym dialogu czułości czy agresji?
- Jak możesz dać sobie więcej ukojenia, wzmocnienia i obecności wtedy, gdy tego faktycznie potrzebujesz?
- Jak zabezpieczasz swoje granice i tworzysz dla siebie bezpieczną, kojącą przestrzeń?
- Jak opiekujesz się swoimi emocjami i wewnętrznymi stanami?
- Jak stajesz za sobą murem, bezwarunkowo wierząc w siebie i własne możliwości – niezłomnie i „jak lwica”?
- Kiedy ostatnio dałaś/eś sobie przestrzeń na beztroskę, psoty i zabawy?
- Jak możesz wydzielić sobie czas na robienie tego, co sprawia Ci radość – po prostu? Bez produktywności, kalkulowania i liczenia zysków i strat?
- Co możesz stworzyć – nawet nieidealnego – tylko dlatego, że daje Ci czystą radość i poczucie, że „to jest po prostu fajne”?
- Jak możesz wyrazić swoje najmniej dojrzałe emocje tak, aby objąć je z miłością i dać sobie to, czego naprawdę potrzebujesz?
Kiedy trudno jest być dla siebie czułą/czułym..
A co, jeśli czujesz, że trudno jest Ci się „kochać” i „sobą opiekować”? Łatwiej wytykać sobie błędy i być surową/ym niż czułą/ym i kochającą/ym?
Nie przejmuj się – to bardzo ludzkie.
Czasami wewnętrzna Matka jest bardzo silna, nieustraszona i niczym lwica. A czasami jest przestraszona, zagubiona, zmęczona i nie wie, jak wyrażać miłość. To jest okej.
I o ile wyrazisz intencję i chęć, aby zacząć stawać się dla siebie bezpieczną przestrzenią – Twoja Wewnętrzna Matka może zacząć wychodzić z ukrycia. Otwierać się na swoją funkcję. Przypominać sobie, jak to jest. Uczyć się i ewoluować.
Bo cała magia tkwi w tym, że nie jesteśmy 'skończonym projektem’ a ciągle ewoluujemy i się zmieniamy. Jeśli chcesz, możesz zacząć wprowadzać zmianę, mikrokawałeczek po mikrokawałeczku – ku dobremu 💜✨.
Jak wygląda Twoja relacja ze sobą – i czego chciałabyś/chciałbyś nauczyć się dawać sobie więcej? 💜
Ściskam ciepło,
Dominika C. Molenda
Twoja ulubiona INFJ Strzelcówa 💜♐️
PS. Tekst pierwotnie wysyłałam newsletterem – z okazji Dnia Matki i Dnia Dziecka! Jeśli chcesz otrzymywać tego typu treści – zapisz się na newsletter poniżej:
WZMACNIAJĄCY NEWSLETTER
zapisz się, a kilka razy w miesiącu będziesz otrzymywać maile z kolektywnymi wglądami tarotowymi, wznoszącymi na duchu przemyśleniami oraz bieżącymi informacjami o tym, co aktualnie dzieje się w przestrzeni Roślinnej Mocy :))
