PORADNIA DIETETYCZNO-
WARSZTATOWA

wybierz usługę dostosowaną do Twoich potrzeb

roslinna_moc_14_new-min

Usługi poradni dostępne są w następujących formach:

Stacjonarnej i mobilnej

Spotkania w gabinecie, plenerowe lub u Ciebie w domu – w obrębie Kielc i okolic.

W FORMIE ON-LINE

Porady dietetyczne w trybie on-line są najwygodniejsze, bo dzieją się w zaciszu Twojego domu. “Spotkamy” się on-line poprzez wideorozmowę lub rozmowę telefoniczną, a cała procedura będzie taka sama, jak w przypadku usługi “na żywo”! Nie dotyczy usług z sekcji “Nauka poprzez praktykę”. Kliknij, aby poznać więcej szczegółów.

SEKCJA 01:

ZDROWY STYL ŻYCIA I HARMONIA

Właściwe odżywianie ma moc wspierania Twojego samopoczucia, energii, optymalnej sylwetki i budowania harmonii wewnętrznej.

Pomocne jest dobranie i wkomponowanie odpowiednich pokarmów roślinnych – warzyw, owoców i ziół, które zawierają substancje bioaktywne wycelowane w Twoje potrzeby.

Wegetarianie i weganie

Roślinne wsparcie z poszanowaniem Natury – znam je zarówno od strony teoretyka, jak i praktyka. 

ODCHUDZANIE

Stosowanie “diet cud” jest męczące i zbędne. Paradoksalnie, przeżywałam to na własnej skórze. Pozwól mi pomóc Ci raz na zawsze!

ZDROWE ODŻYWIANIE

Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie jest naprawdę prostsze, niż może Ci się to wydawać. Wystarczy wcielić w życie kilka banalnych zasad!

ŻYWIENIE W SPORCIE

Uprawiasz sport rekreacyjnie? A może zależy Ci na konkretnych wynikach? Moją rolą jest pomoc Tobie w ich osiągnięciu bez suplementów.

SEKCJA 02:

DIETA DO ZADAŃ SPECJALNYCH

Są sytuacje energetyczno-zdrowotne, które wymagają bardziej konkretnych,  specyficznych i zaawansowanych zabiegów żywieniowych. Na szczęście właściwe odżywianie ma potencjał leczniczy.

Pokarmy roślinne bogate są w związki bioaktywne o potencjale leczniczym i normalizującym.

DIETOTERAPIA W CHOROBACH

Nietolerancje pokarmowe, przewlekłe infekcje, choroby autoimmunologiczne, czy inne zaburzenia zdrowotne? Rośliny mają olbrzymi potencjał leczniczy. Mądrze zaplanowana dieta, wraz z pracą nad emocjami, to klucz do wyprowadzenia z ciała większości chorób i dolegliwości!

CIĄŻA I DZIECI

Ciąża jest szczególnym i wspaniałym czasem, w którym masz ogromny wpływ na wzrost i rozwój dziecka. Warto się o to zatroszczyć jeszcze przed zajściem w ciążę – zmienić nawyki żywieniowe Twoje i partnera oraz Wasz styl życia. Stan Twojego organizmu (a także organizmu Ojca) wpływa na tzw. programowanie żywieniowe.

POPRAWA PŁODNOŚCI I DIETOTERAPIA NIEPŁODNOŚCI

Niepłodność, czyli staranie się o dziecko od przynajmniej roku, przy 3-4 stosunkach tygodniowo bez stosowania antykoncepcji jest frustrująca, ale z powodzeniem można ją leczyć dietetycznie – jest odwracalna!

SEKCJA 03:

NAUKA POPRZEZ PRAKTYKĘ

Czasami nawet największe wsparcie i najlepiej napisana dieta nie są wystarczające. Dzieje się tak, gdy Twoją pasją zdecydowanie NIE JEST gotowanie i po prostu potrzebujesz czegoś więcej.

Jestem tu, aby Ci pomóc!

WSPÓLNE ZAKUPY SPOŻYWCZE

Masz gęsią skórkę na myśl o długim chodzeniu między sklepowymi półkami? Jesteś zagubiona podczas wybierania zdrowych i nieprzetworzonych produktów spożywczych? Wobec tego dobrze trafiłaś! Zakupy spożywcze przestaną być dla Ciebie wyzwaniem!

INDYWIDUALNE LEKCJE GOTOWANIA

Masz kłopoty z odnalezieniem się w zdrowym gotowaniu lub chcesz się nauczyć zdrowego odżywiania poprzez praktykę? A może masz ochotę doszkolić się w gotowaniu pod okiem pasjonatki z doświadczeniem? Oferuję warsztatowe spotkanie u Ciebie w kuchni, podczas którego zrealizujemy wybrany temat i/lub grupę tematów dietetycznych.

WARSZTATY ŻYWIENIOWO - KULINARNE

Moją pasją od dziecka jest gotowanie. Od lat, z wielkim sukcesem i pasją wymyślam przepisy, które wykorzystuję zarówno w życiu codziennym, jak i dietach przepisywanych Pacjentom. Bardzo lubię dzielić się tą wiedzą i umiejętnościami z innymi, stąd też pomysł na takie warsztaty.

PRZED WIZYTĄ

wszystkie niezbędne szczegóły w pigułce

PIERWSZA WIZYTA I WIZYTY KONTROLNE

Kompendium wiedzy. Zobacz, jak przebiegają spotkania i jak się do nich przygotować.

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

Używam analizatora InBody120. Przeczytaj, jak wygląda pomiar i jak się do niego przygotować. Poznaj przeciwwskazania.

CENNIK

Pełny cennik usług oferowanych przez poradnię dietetyczno-warsztatową Roślinna Moc.

O MNIE

Mam na imię Dominika - jestem dietetykiem  i kocham swoją pracę! Fascynują mnie substancje bioaktywne naturalnie występujące w pokarmach roślinnych  - mają potencjał leczniczy, prewencyjny i poprawiający jakość życia! Moją największą pasją jest gotowanie, zaraz obok kręcenia domowych kosmetyków, farbowania włosów henną, zgłębiania i poszerzania świadomości oraz muzykoterapii instrumentami archaicznymi

Witaj, miło mi gościć Cię tutaj!

Mam na imię Dominika – jestem dietetykiem  i kocham swoją pracę! Fascynują mnie substancje bioaktywne naturalnie występujące w pokarmach roślinnych – mają potencjał leczniczy, prewencyjny i poprawiający jakość życia! Moją największą pasją jest gotowanie, zaraz obok kręcenia domowych kosmetyków, farbowania włosów henną, zgłębiania i poszerzania świadomości oraz muzykoterapii instrumentami archaicznymi <3 Uwielbiam przebywać wśród natury i czerpać z niej moc do działania! Kliknij, aby dowiedzieć się o mnie więcej.

Umów się ze mną na bezpłatną 15-minutową konsultację Skype lub telefoniczną ❤️ 

KONTAKT

WASZE OPINIE

  • Współpraca z Dominiką to czysta przyjemność , jej optymizm się udziela. Oprócz osiągnięcia celu jakim była utrata zbędnych kilogramów , nabrałam dobrych nawyków żywieniowych . Na reszcie wiem jak przygotować zdrowe , kolorowe i co najważniejsze pyszne jedzenie Myślałam kiedyś, że zdrowe jedzenie jest drogie, a teraz się okazuje, że wcale nie! Jest nawet taniej niż wcześniej. Polecam każdemu kto chce zmienić swoje życie a nie wie jak.

    roslinna_avatar_3_opinie
    Asia Sz.
  • Bardzo serdecznie polecam współpracę z panią Dominiką nie tylko dlatego, ze wreszcie udało mi się zrzucić kilka kilogramów i te kilka, to mam nadzieje, dopiero początek 😊ale również dlatego, że udało mi się całkowicie zmienić mój sposób żywienia. Zarówno ja jak i moja rodzina jesteśmy zachwyceni, że można jeść tak pysznie i to całkowicie bez mięsa. Dziękuje

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ela K.
  • Spotkanie z p.Dominiką było świetnym doświadczeniem. To bardzo miła i sympatyczna osoba,posiada rzetelną wiedzę na temat odżywiania, zachowań prozdrowotnych i potrafi świetnie ją przekazać. Można liczyć na nią w każdej,trudnej sytuacji. Całe życie miałam dużą niedowagę i nic mi nie pomagało. Dopiero gdy trafiłam do p. Dominiki udało się w końcu przytyć 6 kg!!

    roslinna_avatar_3_opinie
    Joanna F.
  • Dominika do każdego swojego podopiecznego podchodzi indywidualnie. Dieta była skonstruowana ze składników które lubię i na bieżąco modyfikowana w zależności od samopoczucia. Dla mnie zdecydowanym plusem była łatwość przygotowywania posiłków. Wszystko bardzo mi smakowało, co na pewno jest plusem w przypadku gdy trzeba zmodyfikować swoje dotychczasowe żywienie. 

    roslinna_avatar_3_opinie
    Agnieszka O.
  • Pani ( a właściwie moja) dieta jest imponująca! Bardzo dziękuję, doceniam ogrom pracy. Muszę przyznać, że przepisy są smaczne i nie czuję po nich ciągu do słodyczy co było naszym celem:)

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ewa Ś.
  • Muszę przyznać, że zaproponowała mi Pani przepyszne jedzenie! Nie mam problemu z głodem, spokojnie się najadam, jednak te rzeczy są tak pyszne, że mam ochotę na więcej:) Słodkie podwieczorki to strzał w dziesiątkę!

    roslinna_avatar_3_opinie
    Martyna A.
  • Od lat stosowałam różne diety i efekty były żadne lub krótkotrwałe, za to pani Dominika pomogła mi w końcu ruszyć wagę! Poprawily mi się wyniki badań, a i czuje się o wiele lepiej. Większość potraw mi bardzo smakuje. Naprawdę polecam 🙂

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ewelina F.
  • Dieta jest tak różnorodna, że w życiu nie wpadłabym nawet na pomysł, żeby tak eksperymentować w kuchni ❤️ Mówię Ci, łamiesz wszystkie stereotypy mówiące o tym, że dieta nie może nigdy być tak samo smaczna jak jedzenie z którego się rezygnuje 🙂 Jak moi współlokatorzy jedzą rzeczy smażone na maśle, grzanki i inne tłuściutkie super rzeczy, to nawet mi się nie tęskni za tym 😄 Także jeśli ktoś z moich znajomych będzie chciał pójść na dietę, to będę Cię Gorąco polecać ❤️

    roslinna_avatar_3_opinie
    Weronika M.
  • W końcu nauczyłam się zdrowo gotować!!! Gotowanie niestety nigdy nie było moim ulubionym zajęciem.. Za namową znajomej skorzystałam z prywatnej lekcji gotowania u Dominiki, a później zamówiłam sobie u niej dietę. Jakimś cudem udało się jej zachęcić mnie do gotowania, poznałam świetne przepisy 😀

    roslinna_avatar_3_opinie
    Aga P.

WASZE OPINIE

  • Współpraca z Dominiką to czysta przyjemność , jej optymizm się udziela. Oprócz osiągnięcia celu jakim była utrata zbędnych kilogramów , nabrałam dobrych nawyków żywieniowych . Na reszcie wiem jak przygotować zdrowe , kolorowe i co najważniejsze pyszne jedzenie Myślałam kiedyś, że zdrowe jedzenie jest drogie, a teraz się okazuje, że wcale nie! Jest nawet taniej niż wcześniej. Polecam każdemu kto chce zmienić swoje życie a nie wie jak.

    roslinna_avatar_3_opinie
    Asia Sz.
  • Bardzo serdecznie polecam współpracę z panią Dominiką nie tylko dlatego, ze wreszcie udało mi się zrzucić kilka kilogramów i te kilka, to mam nadzieje, dopiero początek 😊ale również dlatego, że udało mi się całkowicie zmienić mój sposób żywienia. Zarówno ja jak i moja rodzina jesteśmy zachwyceni, że można jeść tak pysznie i to całkowicie bez mięsa. Dziękuje

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ela K.
  • Spotkanie z p.Dominiką było świetnym doświadczeniem. To bardzo miła i sympatyczna osoba,posiada rzetelną wiedzę na temat odżywiania, zachowań prozdrowotnych i potrafi świetnie ją przekazać. Można liczyć na nią w każdej,trudnej sytuacji. Całe życie miałam dużą niedowagę i nic mi nie pomagało. Dopiero gdy trafiłam do p. Dominiki udało się w końcu przytyć 6 kg!!

    roslinna_avatar_3_opinie
    Joanna F.
  • Dominika do każdego swojego podopiecznego podchodzi indywidualnie. Dieta była skonstruowana ze składników które lubię i na bieżąco modyfikowana w zależności od samopoczucia. Dla mnie zdecydowanym plusem była łatwość przygotowywania posiłków. Wszystko bardzo mi smakowało, co na pewno jest plusem w przypadku gdy trzeba zmodyfikować swoje dotychczasowe żywienie. 

    roslinna_avatar_3_opinie
    Agnieszka O.
  • Pani ( a właściwie moja) dieta jest imponująca! Bardzo dziękuję, doceniam ogrom pracy. Muszę przyznać, że przepisy są smaczne i nie czuję po nich ciągu do słodyczy co było naszym celem:)

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ewa Ś.
  • Muszę przyznać, że zaproponowała mi Pani przepyszne jedzenie! Nie mam problemu z głodem, spokojnie się najadam, jednak te rzeczy są tak pyszne, że mam ochotę na więcej:) Słodkie podwieczorki to strzał w dziesiątkę!

    roslinna_avatar_3_opinie
    Martyna A.
  • Od lat stosowałam różne diety i efekty były żadne lub krótkotrwałe, za to pani Dominika pomogła mi w końcu ruszyć wagę! Poprawily mi się wyniki badań, a i czuje się o wiele lepiej. Większość potraw mi bardzo smakuje. Naprawdę polecam 🙂

    roslinna_avatar_3_opinie
    Ewelina F.
  • Dieta jest tak różnorodna, że w życiu nie wpadłabym nawet na pomysł, żeby tak eksperymentować w kuchni ❤️ Mówię Ci, łamiesz wszystkie stereotypy mówiące o tym, że dieta nie może nigdy być tak samo smaczna jak jedzenie z którego się rezygnuje 🙂 Jak moi współlokatorzy jedzą rzeczy smażone na maśle, grzanki i inne tłuściutkie super rzeczy, to nawet mi się nie tęskni za tym 😄 Także jeśli ktoś z moich znajomych będzie chciał pójść na dietę, to będę Cię Gorąco polecać ❤️

    roslinna_avatar_3_opinie
    Weronika M.
  • W końcu nauczyłam się zdrowo gotować!!! Gotowanie niestety nigdy nie było moim ulubionym zajęciem.. Za namową znajomej skorzystałam z prywatnej lekcji gotowania u Dominiki, a później zamówiłam sobie u niej dietę. Jakimś cudem udało się jej zachęcić mnie do gotowania, poznałam świetne przepisy 😀

    roslinna_avatar_3_opinie
    Aga P.

Statystyki

tygodni rozpisanych diet
pacjentów łącznie
udanych zmian nawyków żywieniowych