Sekcja 1: Zdrowy styl życia i harmonia

Odchudzanie

photo-1488309991904-949ac5e75d96-min

Błędne koło stosowania jałowych „diet”, po których z poczuciem ulgi wracasz do „normalności” jest męczące i zbędne. Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i zrównoważony oraz pyszny sposób – ja Ci pomogę!

Znasz przysłowie “w zdrowym ciele zdrowy duch”? Ja jestem zwolenniczką odwróconej jego wersji, która mówi, że tylko gdy duch jest zdrowy, a więc gdy wewnątrz panuje harmonia, wówczas ciało jest zdrowe. Ciało, które cierpi na nadmiar kilogramów tak naprawdę jest wprowadzone w stan braku równowagi. Gdy odpowiednio je odżywisz i zadbasz o sferę emocjonalną, utrata wagi będzie jedynie efektem ubocznym.

Znasz przysłowie “w zdrowym ciele zdrowy duch”? Ja jestem zwolenniczką odwróconej jego wersji, która mówi, że tylko gdy duch jest zdrowy, a więc gdy wewnątrz panuje harmonia, wówczas ciało jest zdrowe. Ciało, które cierpi na nadmiar kilogramów tak naprawdę jest wprowadzone w stan braku równowagi. Gdy odpowiednio je odżywisz i zadbasz o sferę emocjonalną, utrata wagi będzie jedynie efektem ubocznym.

Moją misją jest uświadomienie Tobie, że odchudzanie wcale NIE polega na jedzeniu typowo „dietetycznych” potraw, bo zdrowe gotowanie nie ma nic wspólnego z jałowym smakiem.  Moją pasją jest gotowanie – to jest pasja, którą odkryłam jeszcze gdy byłam dzieckiem. Sama na własnej skórze testuję przepisy, które wymyślam, a potem dzielę się nimi z ludźmi, którzy tego potrzebują.

Wiem co mówię nie tylko od strony teoretyka i praktyka z doświadczeniem, ale i od strony kobiety, która ma za sobą wygraną walkę z zaburzeniami odżywiania. <3 O mojej historii z anoreksją oraz mojej nauce akceptacji siebie przeczytasz w tym poście (klik).

Skończ z tą pułapką mieszanki bezradności i sztucznej kontroli swojego życia za pomocą dziwacznych restrykcji w odżywianiu, wymieszanych z porażającym wręcz poczuciem winy. Weź w końcu sprawę w swoje ręce!

JAK WYGLĄDA ODCHUDZANIE ZE MNĄ?

  • nauczę Cię zdrowych nawyków, które stopniowo będziesz wcielać w życie,
  • podsunę Ci zdrowe zamienniki, które pozwolą Ci dostosowywać dietę pod swój gust i kubki smakowe,
  • popracujemy nad Twoją harmonią wewnętrzną i głębszym podejściem do problemów z wagą ciała, dzięki czemu efekt będzie wielowymiarowy,
  • dietę tworzę zawsze indywidualnie, w oparciu o szczegółowy Wywiad żywieniowo-medyczny oraz Twój Dzienniczek diety i emocji, dzięki czemu jest ona stworzona specjalnie dla Ciebie i dopasowana do Twoich potrzeb,
  • dieta jest bardzo sycąca a porcje są naprawdę duże – dzięki temu nie będzie „poczucia głodu i krzywdy”,
  • jeśli kochasz słodycze – nie martw się. W diecie będą zdrowe wersje słodkości, które są pyszne i wcale nie smakują „dietetycznie”.
photo-1518779578993-ec3579fee39f-min

Czy wiesz że…

moja praca dyplomowa miała tytuł “Metody bioaktywnej terapii wspomagającej odchudzanie”?

PRZYDATNE LINKI

Zapoznaj się z nimi, zanim się do mnie odezwiesz – to znacząco ułatwi sprawę.

Cennik

Pełny cennik usług oferowanych przez poradnię dietetyczno-warsztatową Roślinna Moc.

Pierwsza wizyta i wizyty kontrolne

Kompendium wiedzy. Zobacz, jak przebiegają spotkania stacjonarne (koło Kielc) i jak się do nich przygotować.

Dietetyk ON-LINE

Najwygodniejsza forma dietoterapii, która odbywa się w zaciszu Twojego domu – niezależnie od miejsca zamieszkania.

Nazywam się Dominika Molenda i jestem dietetykiem, dźwiękoterapeutką oraz początkującą zielarką. Pasjonuje mnie leczniczy potencjał pokarmów roślinnych oraz ziół i dzikich roślin. Obecnie dokształcam się na rocznym kursie zielarskim, aby poszerzyć moje kompetencje. Pasjonuję się robieniem domowych kosmetyków i mazideł oraz mydeł. Kocham gotować - to moja pasja od dziecka. Gram na gongach, zajmuję się poszerzaniem świadomości. Jako holistyczny dietetyk, pomagam pacjentom wykorzystywać leczniczą i prewencyjną moc pokarmów roślinnych. Uwielbiam przebywać wśród natury i czerpać z niej moc do działania! Kliknij, aby dowiedzieć się o mnie więcej.

Cześć! Świetnie, że tu jesteś.

Nazywam się Dominika Molenda i jestem dietetykiem, dźwiękoterapeutką oraz początkującą zielarką. Pasjonuje mnie leczniczy potencjał pokarmów roślinnych oraz ziół i dzikich roślin. Obecnie dokształcam się na rocznym kursie zielarskim, aby poszerzyć moje kompetencje. Pasjonuję się robieniem domowych kosmetyków i mazideł oraz mydeł. Kocham gotować – to moja pasja od dziecka. Gram na gongach, zajmuję się poszerzaniem świadomości. Jako holistyczny dietetyk, pomagam pacjentom wykorzystywać leczniczą i prewencyjną moc pokarmów roślinnych. Uwielbiam przebywać wśród natury i czerpać z niej moc do działania! Kliknij, aby dowiedzieć się o mnie więcej.

Kontakt

PORADNIA DIETETYCZNO-
WARSZTATOWA