Sekcja 3: Nauka przez praktykę

Indywidualne lekcje gotowania

photo-1503810473512-f64b56827964

Gotowanie jest naprawdę łatwe! Lubię myśleć, że stanowi połączenie alchemii i medytacji. 

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale podczas gotowania przekazujesz do jedzenia swoją energię i miłość osobom, dla których je przygotowujesz. Dlatego też mówi się, że ciasto drożdżowe nie wyrośnie bez dania mu miłości, a hiszpanki licznie się spotykają podczas gotowania, tańczą i śpiewają.

Masz kłopoty z odnalezieniem się w zdrowym gotowaniu lub chcesz się nauczyć zdrowego odżywiania poprzez praktykę? A może masz ochotę doszkolić się w gotowaniu pod okiem pasjonatki z doświadczeniem?

Oferuję warsztatowe spotkanie u Ciebie w kuchni, podczas którego zrealizujemy wybrany temat i/lub grupę tematów dietetycznych. 

Podczas spotkania:
– wspólnie przygotujemy kilka potraw,
– porozmawiamy o zdrowym odżywianiu,
– udzielę odpowiedzi na nurtujące Cię pytania żywieniowe,
– przejrzymy wspólnie zawartość Twojej kuchni,
– zjesz pyszne, zdrowe smakołyki i dużo z nich zostanie u Ciebie w domu na później.

Koszt takiego spotkania to 120 zł / godzinę.

Wspólnie przeanalizujemy to, co do tej pory jest w Twojej kuchni, podsunę Ci zdrowe zamienniki poszczególnych produktów. Podczas takiej lekcji uczę kreatywnego gotowania oraz zasad komponowania zdrowych i wartościowych posiłków. 

Lekcja może przebiec w trybie indywidualnym lub grupowym, w Twoim domu. Może być również wstępem do większej imprezy 🙂

Przykładowa tematyka takich lekcji to:

  • Zdrowe słodycze,
  • Kuchnia bez nabiału,
  • Bezglutenowe pieczenie,
  • Jak gotować bez mięsa?,
  • Jak zakochać się w warzywach.
photo-1495461199391-8c39ab674295-min

PRZYDATNE LINKI

Zapoznaj się z nimi, zanim się do mnie odezwiesz – to znacząco ułatwi sprawę.

Cennik

Pełny cennik usług oferowanych przez poradnię dietetyczno-warsztatową Roślinna Moc.

Indywidualne lekcje gotowania

Warsztatowe spotkanie u Ciebie w kuchni, podczas którego ugotujemy zdrowe pyszności i zrealizujemy wybrany temat i/lub grupę tematów dietetyczno-edukacyjnych.

Dietetyk ON-LINE

Najwygodniejsza forma dietoterapii, która odbywa się w zaciszu Twojego domu – niezależnie od miejsca zamieszkania.

Nazywam się Dominika Molenda i jestem dietetykiem, dźwiękoterapeutką oraz początkującą zielarką. Pasjonuje mnie leczniczy potencjał pokarmów roślinnych oraz ziół i dzikich roślin. Obecnie dokształcam się na rocznym kursie zielarskim, aby poszerzyć moje kompetencje. Pasjonuję się robieniem domowych kosmetyków i mazideł oraz mydeł. Kocham gotować - to moja pasja od dziecka. Gram na gongach, zajmuję się poszerzaniem świadomości. Jako holistyczny dietetyk, pomagam pacjentom wykorzystywać leczniczą i prewencyjną moc pokarmów roślinnych. Uwielbiam przebywać wśród natury i czerpać z niej moc do działania! Kliknij, aby dowiedzieć się o mnie więcej.

Cześć! Świetnie, że tu jesteś.

Nazywam się Dominika Molenda i jestem dietetykiem, dźwiękoterapeutką oraz początkującą zielarką. Pasjonuje mnie leczniczy potencjał pokarmów roślinnych oraz ziół i dzikich roślin. Obecnie dokształcam się na rocznym kursie zielarskim, aby poszerzyć moje kompetencje. Pasjonuję się robieniem domowych kosmetyków i mazideł oraz mydeł. Kocham gotować – to moja pasja od dziecka. Gram na gongach, zajmuję się poszerzaniem świadomości. Jako holistyczny dietetyk, pomagam pacjentom wykorzystywać leczniczą i prewencyjną moc pokarmów roślinnych. Uwielbiam przebywać wśród natury i czerpać z niej moc do działania! Kliknij, aby dowiedzieć się o mnie więcej.

Kontakt

CENNIK

pakiety dietetyczno-warsztatowe

czyli nauka zdrowego gotowania i odżywiania poprzez praktykę

PAKIET DW03/1 idealny jest dla osób, które potrafią zdrowo gotować, ale nie czują się do końca pewnie w tematyce zdrowego odżywiania i/lub poszukują nowych pomysłów i inspiracji.

PAKIETD DW03/2 jest dla osób, które chcą się nauczyć zdrowo gotować i odżywiać od podstaw. Może to być również forma przygotowania potraw na imprezę w Twoim domu – w stylu domowego cateringu.

W obu wariantach:
– przygotujemy kilka zdrowych potraw,
– porozmawiamy o zdrowym odżywianiu,
– udzielę odpowiedzi na nurtujące Cię pytania żywieniowe,
– przejrzymy wspólnie zawartość Twojej kuchni,
– zjesz pyszne, zdrowe smakołyki i dużo z nich zostanie u Ciebie w domu na później.

DW03/1 579 zł

4,5 godziny

wspólne zakupy spożywcze i gotowanie

Przed spotkaniem: rozmowa telefoniczna – wspólne ustalenie realizowanych rodzajów potraw i szczegółowego planu spotkania
Wspólne zakupy spożywcze – za produkty płacisz Ty, bo ugotowane jedzenie będzie dla Ciebie (1 godzina)
Lekcja gotowania u Ciebie w domu – spotkanie dietetyczno-warsztatowe, na którym nauczysz się zdrowo gotować poprzez praktykę (3 godziny)
GRATIS1: Bezpłatnie dotrę na miejsce spotkania i przejadę do Ciebie do domu (ok. 0,5 godziny)
GRATIS2: Skrypt ze spotkania w formie e-booka – obejmujący podstawowe zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania oraz realizowane przepisy kulinarne,
GRATIS3: Zniżka 10% na następne usługi
W tej cenie na spotkanie możesz zaprosić swoją rodzinę i/lub przyjaciół – limit to dodatkowe 2 osoby. Za każdą kolejną obowiązuje płatność 100zł/osobę.
DW03/2 799 zł

6 godzin

wspólne zakupy spożywcze i gotowanie

Przed spotkaniem: rozmowa telefoniczna – wspólne ustalenie realizowanych rodzajów potraw i szczegółowego planu spotkania
Wspólne zakupy spożywcze – za produkty płacisz Ty, bo ugotowane jedzenie będzie dla Ciebie (1 godzina)
Lekcja gotowania u Ciebie w domu – spotkanie dietetyczno-warsztatowe, na którym nauczysz się zdrowo gotować poprzez praktykę (4,5 godziny)
GRATIS1: Bezpłatnie dotrę na miejsce spotkania i przejadę do Ciebie do domu (ok. 0,5 godziny)
GRATIS2: Skrypt ze spotkania w formie e-booka – obejmujący podstawowe zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania oraz realizowane przepisy kulinarne,
GRATIS3: Zniżka 10% na następne usługi
W tej cenie na spotkanie możesz zaprosić swoją rodzinę i/lub przyjaciół – limit to dodatkowe 3 osoby. Za każdą kolejną obowiązuje płatność 100zł/osobę.

PORADNIA DIETETYCZNO-
WARSZTATOWA